tomek 1324

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Halama

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Gostynin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2021 (06:22)

Data rejestracji 11.11.2013 (09:31)

Wzrost: 173 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tomek 14 lat potrzebuje pomocy witam mam 14 lat 173cm wzrostu ważę 79kg potrzebuje rady co mogę zrobić żeby spalić tłuszcz chciałbym zacząć ćwiczyć ale najpierw chciałbym to wszystko z siebie zrzucic żeby zacząć mase co mogę robić?? staż mam zerowy dostęp do siłowni mam proszę o	2	2014-01-05 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat pomóżcie ułożyć plan treningu i diety :) witam mam na imię tomek mam 13 lat 1 marca 14 chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety zaniedbałem się i chce teraz schudnąć i nabrać fajnej rzeźby	4	2013-11-11 09:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tomek 14 lat potrzebuje pomocy	2014-01-05 10:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat pomóżcie ułożyć plan treningu i diety :)	2013-11-11 09:49